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ゆめ参加NAブログ with Paul McCartney & NA Dreamers

ポール・マッカートニーから各地の観光まで個性的で気楽な内容、そして、ゆかいな仲間達(NA ドリーマーズ)が集う「ゆめ参加NAブログ」です。 コメント投稿をご希望の方は、ブログ画面の日付の下にある「吹き出し」マークの右側の数字をclickして下さい。自由参加のブログです。
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ポール・マッカートニー、動物実験に反対するPETAとコラボした“Looking For Changes”の新たなビデオが公開

ポール・マッカートニー、動物実験に反対するPETAとコラボした“Looking For Changes”の新たなビデオが公開

ポール・マッカートニー、動物実験に反対するPETAとコラボした“Looking For Changes”の新たなビデオが公開

私のTwitter(ゆめ参加NA 管理人) に、今日、「空さん @sora_love_sora」 にフォローして頂いたのですが、この方の紹介欄を拝見すると「動物愛護・アニマルライツ・ベジタリアン 音楽大好き」との事で、今日のブログは空さん、そして多くの動物愛護の方へポール・マッカートニーからのエールです。



ポール・マッカートニー(Paul McCartney)は、動物を使った実験に反対するPETA(動物の倫理的扱いを求める人々の会)の新しいキャンペーンの一環として、新しいアニメーションビデオを公開。このビデオでは、1993年の楽曲「Looking For Changes」を使用しています。

ミュージック・ビデオの概要には次のように記載されている。「アニメーションによる“Looking For Changes”のミュージック・ビデオの中で、ザ・ビートルズのメンバーで、長年にわたって動物の権利のために活動してきたポール・マッカートニーは、動物に対する残酷な実験に反対する声を上げるよう呼びかけています。ネコやウサギ、猿、その他の動物たちは、今この瞬間も実験に苦しんでいるのです」

マッカートニーは声明で「動物を実験室から解放する活動の勢いを継続する変化を探しています」「動物実験は非倫理的で、途方もない失敗であり、時間とお金の無駄である。私たちはもっとよくできるし、そうしなければならない」 とコメントしています。

PETAにとって、今回のポール・マッカートニーとのコラボレーションは動物実験を終わらせるための活動の一つとなっている。PETAは動物実験に替わる案として、人間の細胞や組織、並びに高度なコンピューター・モデリング技術を用いた手法に変えるよう求めており、そのほうが動物実験よりも正確な結果が得られ、費用も安価で済むと主張している。



ポール・マッカートニー 動物実験に反対するPETAキャンペーンのための新しいアニメーションビデオを公開~amass

ポール・マッカートニー、動物愛護団体とコラボした“Looking For Changes”の新たなビデオが公開~NME JAPAN



「Looking For Changes」久しぶりに聞きましたね。1993年に発売されたアルバム「Off The Ground」の2曲目です。このアルバムは2枚組で「ザ・コンプリート・ワークス」としても発売されています(持っています!)。改めて聞くといい曲ですね。


I saw a cat with a machine in his brain
機械じかけの猫がいた
The man who fed him said
飼い主の男が言う
He didin't feel any pain
「こいつには感覚がないのさ」
I'd like to see that man take out that machine
ならそいつの電子頭脳を取り出して
And stick it in his own brain
自分の脳に移植すりゃいいのに
You know what I mean
言ってる意味、分かるだろう?

I saw a rabbit with its eyes full of tears
目に涙をいっぱいためたウサギがいた
The lab that owned her had
Been doing it for years
もうずっと同じ仕打ちが繰り返されてきたんだ
Why don't we make them pay for every last eye
That couldn't cry its own tears
涙を流すことも出来なかった無垢な瞳に償いをしなくていいのか?
Do you kmow what I mean
言っていること、分かるだろう?

When I tell you that we'll all be
Looking for changes
変えなければいけないと言う時が来たんだ
Changes in the way we treat our fellow creatures
生き物たちとの付き合い方を
And we will learn how to grow
僕たちは学ぶのさ、成長するって事を

Well I tell you that we'll all be
Looking for changes
Changes in the way we treat our fellow creatures
And we will learn how to grow
When we're looking for changes

I saw a monkey that was learning to choke
窒息寸前のサルがいた
A guy beside him gave him cigarettes to smoke
隣で男がタバコを与えていた
And everytime that monkey started to cough
サルが咳き込む度に
The bastard laughed his head off
男は頭を振り立てて大笑いしていた
Do you know what I mean
分かるだろう

When I tell you that we'll all be
変えていかなくちゃならない
Looking for changes
仲間の生き物たちとの付き合い方を
Changes in the way we treat our fellow creatures
その中で、僕達は学ぶのさ
And we will learn how to grow
成長するということを

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Hey, dude! Paul McCartney,77歳ですがトレンディなファッション&ハンサムシルバー!

Hey, dude! Paul McCartney,77歳ですがトレンディなファッション&ハンサムシルバー!

Hey, dude! Paul McCartney,77歳ですがトレンディなファッション&ハンサムシルバー!

9月22日・火曜日にロンドン中心部で撮影されました。お出掛けは、運転手付きの車だったようですね。
鮮やかなブルーのトップスと、それに合うブレザーを組み合わせ、ブラック・ズボンとブルーの靴、腕にはこれまたブルーのコート、大きめのバック…このスタイリッシュなファンションは10億ポンドの純資産をお持ちの方なので、驚くような事ではなさそうですね。


Hey, dude! Paul McCartney,77歳ですがトレンディなファッション&ハンサムシルバー

ポールのファッションには、ステラさんの存在もあるでしょうね。

Hey, dude! Paul McCartney&ステラ・マッカートニー

そのポールですが、リンダさんの事もニュースになっています。10月にGlasgow美術館にリンダさんの写真を寄贈しています。
14枚写真セットには、ミックジャガーやブライアン・ジョーンズの画像、および家族のポートレートが含まれています。
Linda McCartney Retrospective(リンダ・マッカートニー回顧展)は、現在英国でKelvingrove (ケルビングローブ)Art Gallery and Museumで初めて展示されています。


グラスゴー市議会の副指導者であり、グラスゴーライフの議長であるデビッドマクドナルド(David McDonald)は次のように述べています。
「Kelvingrove Art Gallery and Museumのリンダマッカートニー回顧展は非常に温かく迎えられました。
英国で初めてこの展示会を開催できることを嬉しく思います。ポール・マッカートニーの非常に寛大な贈り物に感謝します。
コレクションへのこの素晴らしい追加は、グラスゴー博物館への来られる方が次の世代のためにリンダ・マッカートニーの見事な作品に引き込み、楽しむ事が出来る事を保証します。」


このような内容のニュースがありました。寄贈があったとは言え、このような時は敬意を払う為にも偉い役職の方がコメントを寄せるのですね。この博物館においては、グッズの販売も行われています。

こ、こ、このポスタカード、良いですね!5枚で£5です。

beatles postcards pack

beatles postcards pack1

beatles postcards pack2

beatles postcards pack3

beatles postcards pack4

beatles postcards pack5

こちらも、なかなかGood

scotland postcards pack

scotland postcards pack1

scotland postcards pack2

scotland postcards pack3

scotland postcards pack4

scotland postcards pack5

こ、こ、これも良いですね!Launch Print・Size : 11x14" £10

beatles-press-launch-print

ん!?Tシャツが£20!日本円で2,800円…これくらいだったら、良いのにね…

paul-mccartney-t-shirt

おっ!ポールのサイン入のPrintもあるのですね。これらを見ているだけで、美術館に行った気分です。
エッ!行きたい!?遠いからね…近場でしたら、日本で開催されている「リンダ・マッカートニー写真展」(The Polaroid Diaries)が大阪・梅田で10月28日で開催されています。
最新の写真展で、日本(世界)初のポラロイド写真展ですので、この機会をお見逃しなく!勿論、グッズも、このポラロイドの写真集も世界先行販売されています。


リンダ写真展…もう一度、行こうかな…グッズ目当てで!

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Abbey RoadとHalloween!骸骨が庭のアビーロードを歩く!コワ~!

Abbey RoadとHalloween!骸骨が庭のアビーロードを歩く!コワ~!

今年もあと、二ヶ月と少しで終わりになりますが、それまでに色々なイベントがありますが、こちらの準備をされている方が既におられるでしょうね。それはXmas。

恒例のAmazon 音楽ランキングを見ると、Pentatonix「The Best of Pentatonix Christmas」、Idina Menzel「Christmas: A Season Of Love」、Mariah Carey「Merry Christmas (Deluxe Anniversary Edition)」、Michael Buble「Christmas (Vinyl)」など、Xmas関連のアルバムがランキングしています。

11月22日に発売されるThe Beatlesの‘Singles Collection’もXmas向けての販売と言う位置付けでしょうね。
と…言うことは…ポール・マッカートニーのアーカイヴ「London Town」「Back To The Egg」はどうなるの?と思ってしますが、Ringo Starr「What's My Name」が10月25日に発売される事を考えれば、「そんなの関係ねぇ」って思うべきでしょうね。


そのXmas前に、このイベントもありますね。それは、10月31日・Halloween!
そのハロウイーンに向けて、ニューヨークのご家族の方がビートルズ「Abbey Road」を壮大で奇妙なオマージュを作成しています。


ニューヨークのギルダーランドGuilderland, New YorkのジェフJeffとピットキンEllen Pitkinは、ハロウィーンをテーマにしたアビー・ロードのアルバム・ジャケットを再現し、ビートルズの4人のメンバーがロンドンの道路「アビーロード」を横断していることを表現しました。

skeletons Abbey Road3

Pitkinの製作は、ビートルズの4人のメンバーが庭の芝生で作られた横断歩道を歩く骸骨skeletonsです。骸骨には、ビートルズがアルバム・ジャケットと一致するように髪の毛が作られています。

skeletons Abbey Road2

ジェフJeffとピットキンEllen Pitkinは、アビー・ロードの展示を組み立てるのに約半日かかったと言います。彼は、近所の大人からの反応は上々であると言いますが、一部の若い子供たちはディスプレイが何を称えているか理解できないかもしれません。

skeletons Abbey Road1

Abbey Roadのディスプレイは、Pitkinsが庭に置いたハロウィーンディスプレイの大きなセットのほんの一部です。ジェフ・ピットキン氏によると、他の装飾は数日から数週間掛かりそうです。

New York family creates Halloween-themed tribute to The Beatles 'Abbey Road' album~FOX26NEWS


なかなかやりますね!アビーロードとハロウイーンですか!日本だったら、札幌の雪まつりとか、奈良・明日香村のかかしコンテストに登場したら嬉しいですね。
年内のイベントなら、こちらです!先ずは…



神戸・リバプール友好推進オフィス(ペニーレーン)主催・第2回Beatles Fan Meetingが10月27日に開催されます。

神戸・リバプール友好推進オフィス(ペニーレーン)主催・第2回Beatles Fan Meeting

神戸・リバプール友好推進オフィス(ペニーレーン)主催・第2回Beatles Fan Meetingが10月27日に開催されます。


そして、11月9日・年内最後の当ブログ主催の西日本Meet Up会

~鹿と一緒にアビイ・ロードが出来るかも!?知らんけど~

NARA ROAD BACK

『 行ってみなはれ!物欲!食欲!ビートルズ欲!Meet Up in NARA 1109 』 ~鹿と一緒にアビイ・ロードが出来るかも!?知らんけど~

こちらも、奈良でAbbey Roadのポーズで記念写真を撮りたいですね!
只今、スケジュール案を考え中。二次会も個室貸切が出来る人数になりましたので内容を練らねば!

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The Beatlesの‘Singles Collection’ は戸惑いますね~タイトルと7インチの重量

The Beatlesの‘Singles Collection’ は戸惑いますね~タイトルと7インチの重量

The Beatles to Release Limited Edition ‘Singles Collection’ Vinyl Boxed Set

2019年11月22日に発売される事が発表されたビートルズのSingles Collectionですが、何かと戸惑いますね~

先ずは、このボックスの日本語名は、「シングルズ」と思っていたのですが、正式には「シングルス」なんですね。
アーティストやアルバムによっては、シングルズとタイトルを付けている場合がありますが、今回は「シングルス」なんです。
ビートルズなんだから、シングルズでも良いと思っていたのですが、駄目なんですね。
正式な日本語表記は「ザ・シングルス・コレクション」


では英語では…
Amazon US : The Singles Collection 23 x Singles
Amazon CA : The Beatles: The Singles Collection (23 x 7" 180-Gram Vinyl Singles)
Amazon UK : The Singles Collection
The Beatles Store US : The Singles Collection Box Set
The Beatles Store UK : The Singles Collection
なんですが、BOXに記載されている「The Singles Collection」が正式名でしょうね。


そして、一番の謎は、こちらでしょうね…7インチなのに重量180g?
通常、レコードはSP盤(Standard Play)、LP盤(Long Play)、7インチシングル盤(ドーナッツ) 、EP盤(Extended Play)、12インチシングル盤に分類されます。
今回のレコードは、7インチと発表されているのですが、普通重量は40g前後となります。7インチの重量盤でも70gと言われています。ところが、今回、以下のような表記がありました。


The Beatles: The Singles Collection presents 46 tracks on 23 180-gram seven-inch vinyl singles
23枚で46曲、7インチ180gとなります。(The Beatles Store US)
The Beatles Store UKも同様ですが、これは同じ内容にしているのでしょうね。


ところが、日本のユニバーサルには、180gどころか重量盤の表記もありません。
HPでは、「海外プレス・リリース」には、「『ザ・ビートルズ:ザ・シングルス・コレクション』は、46曲が、23枚の7インチ・シングルとして…」との記述ですので、明らかに「180g」は削除したと思われます。


以前、当ブログでは、NME JAPANにて、「23枚の計46曲は180グラムの7インチ・シングルに収録」と記載されていたので、そのまま掲載したのですが…因みに、NME MUSICでも「‘The Singles Collection’ therefore comprises of 46 tracks on 23 180-gram seven-inch vinyl singles」と表記されていたので、その内容に沿ったのでしょうね。

では、LP=Vinylの重量盤で180gなのに、7インチで180gはあり得るのだろうか…

今回の7インチは、中心がドーナッツではないので、その分、重量はあるでしょうが、7インチ40gとして、180gにするには4.5倍の厚みが必要です。そうすれば、180gになる…って…どんな7インチ・レコードじゃ~!
レコードの一般的な厚みは1.5ミリで、重量盤は2ミリなのですが、7インチ通常盤40gを180gにしようとすると、1.5ミリの4.5倍で6.75ミリ!なんと言う厚みじゃ~!(笑)


と…思いを巡らせていると…super deluxe edition.comに、このような内容が…

Each seven-inch single is pressed on heavyweight vinyl (incorrectly described as “180g” by the label) 

7インチの各シングルには、ヘビーウェイトビニールとプレスされています。(ラベルには「180g」と誤って記述されています)

へっ!?180gは間違いなのか?!
7インチで180gだったら史上初!貴重品!大事件!なんですが…


どれが正解か…
でも重いを巡らせるのも、ここまでにしておきましょうか…(笑)

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喜寿を超えても、ポール・マッカートニーが健康でカッコいい秘密~さあ!あなたもLet's Try!

喜寿を超えても、ポール・マッカートニーが健康でカッコいい秘密~さあ!あなたもLet's Try!

今日はSustainability(サステイナビリティー)とベジタリアンのお話です。
これまで菜食の事についての記事内容が硬くて…難しくて…でも今回の記事は消化器内科医の松生 恒夫先生が書かれた内容で、ソフトな内容、しかも我々の普段の食生活についても考えてしまいそうな内容です。
長文ですが、Wカップ・日本と南アフリカの試合のハーフタイムの時に、じっくりと読んで下さい。では…




菜食中心の食生活

私の手元に、ビートルズ解散後のメンバーたちがそれぞれ独自に発売したアルバムがあります。メンバーが40歳当時のアルバムジャケットを比べてみましょう。

ジョン・レノンは『ダブル・ファンタジー』

ジョン・レノンは『ダブル・ファンタジー』

ポール・マッカートニーは『タッグ・オブ・ウォー』

ポール・マッカートニーは『タッグ・オブ・ウォー』

ジョージ・ハリスンは『クラウド・ナイン』

ジョージ・ハリスンは『クラウド・ナイン』

リンゴ・スターは『ストップ・アンド・スメル・ザ・ロージズ』

リンゴ・スターは『ストップ・アンド・スメル・ザ・ロージズ』

これらのジャケットで比べてみると、4人ともスリムなのです。特にジョージは見事なまでにスリムです。40歳となったビートルズのメンバーは、実はこの当時、4人とも菜食を中心とした食生活を送っていました。

日本でも今は、菜食主義やマクロビオティックなどが広く知られるようになり、日常的に取り入れる人も増えてきました。しかし、彼らが40歳だった1980年代前半、「菜食主義」というとまだ少数派で風変わりなイメージのほうが強かったように思います。

衣食住の習慣は、パートナーによって大きく変化するものです。ビートルズの4人も、パートナーの影響によって少しずつライフスタイルを変えながら40歳を迎えました。
残念ながらジョンは40歳で殺害されてしまったので、それ以降の記録がありません。
ジョージは、がんで亡くなってしまいましたが、存命中は本当にスリムでした。ポールもそれほど大きく体形が変化せず、しかもエネルギッシュにライブ演奏をおこなっています。リンゴも元気です。


40歳前後の4人は、20代のときのジェットコースターのような日々に別れを告げ、落ち着いて満ち足りた人生を送っているように見えます。うらやましいことに、メタボともあまり縁がなかったようです。その理由は、ライフスタイルや音楽以外の行動・発言の中に潜んでいます。
ビートルズのファンの方でも、おそらくメンバーの食生活に注目する人は少ないでしょう。彼らの食生活については、さまざまな本を読んでみても断片的なエピソードしか出てきません。


しかし近年、ビートルズの近くで彼らを見ていた女性たちの本が出版されたことによって、今まで知らされていなかったことが少しずつわかってきました。女性ならではの視点で「食」を見ていたのもその一つです。それらを丹念につなげていくと、見えてくるものがあります。
すべての情報をチェックすることはできませんので、私の調べた範囲内で述べていくと、ビートルズの4人は、みんな菜食主義(ベジタリアン)になったのです。



多量の食物繊維を摂る

まず「菜食主義(ベジタリアン)」という概念について、簡単に触れておきたいと思います。
ビートルズ誕生の地、イギリスでは「英国ベジタリアン協会」が1847年に設立されています。当初は宗教的理由や動物愛護の思想から始まったとされています。:


ベジタリアンに至るきっかけですが、大きく分けて次の3つにしぼられるようです。
 ①健康増進のため、肉食が体に合わないため
 ②自然環境への配慮のため、食肉汚染への不安のため
 ③動物愛護のため、目に見えない理由のため、宗教上の理由のため
これは、ビートルたちが、どうして菜食主義的生活になっていったかを知るうえでは大切なポイントです。
さて、30代の頃のビートルたちの食生活は、ほぼ次のようなものでした。


・ジョージ・ハリスン:ヒンドゥー教による菜食主義
・ポール・マッカートニー:動物愛護からの菜食主義
・ジョン・レノン:玄米を中心とした自然食療法(マクロビオティック)
・リンゴ・スター:健康食としての菜食主義(現在は、ヴィーガン)


彼らはそれぞれの理由で菜食中心の食習慣となり、結果として40代を前にしてもメタボにならずにすんだ、というわけです。
つまり、多量の野菜・果実の食物繊維を摂り、動物性脂肪・タンパク質を摂らないことが肥満の抑制につながったのです。



ポールが食べたメニュー

近年ポールは頻繁に来日し、精力的に公演を行っていますが、そのツアー・パンフレットには必ずポール自身による「食へのメッセージ」が掲載されています。
一例として、2002年から2003年にかけて行われたワールドツアーのドキュメント本、『ポール・マッカートニー・イーチ・ワン・ビリービング』(プロデューサーセンター出版局)を参考に見てみましょう。


ポール・マッカートニー・イーチ・ワン・ビリービング

このワールドツアーには、9人の料理人からなるチームが同行し、コンサートのある日には、250以上の無料ベジタリアン食を作っています。ランチは6種類、ディナーは8種類以上が用意されました。
イタリア料理、メキシコ料理、日本料理など、種類はさまざまで、なかでもブラウンソースをかけたエッグ&チップスは人気があって、すぐになくなってしまったそうです。


ある日のメニューは、トマトソースのベークドーズ・ラビオリとロースト・ベジタブル付きのボレンタ、野菜を添えたうどん、チリ味のペンネ、ドライトマトのパスタ、アスパラガス、ガーリック風味のマッシュポテトなどでした。
どれも肉類、魚類を一切使用していないのですが、とてもおいしそうですね。このツアーで、ポールは次のようにコメントしています。


「僕たちのケータリングはすばらしいよ。街で一番のレストランだってよく言われるんだ。でも僕自身は、コンサートの前はあまり食べたくないから実際には食べられない。そのかわりにナッツを食べるんだけど、口の中にナッツがいっぱい入ったまましゃべって、ラジオのインタビュアーを困らせるんだ」
コメントどおりだとすると、コンサート前はツアー食を食べてはいないかもしれませんが、ポールが日常的にこうした野菜中心のベジタリアン料理を習慣にしていることは、間違いなさそうです。



ポールのスタミナの秘密

「スタミナの秘訣はベジタリアン料理ですか」という質問に対して、ポールは次のように話しています。
「何らかの関係はあるかもね。ベジタリアンになって25年以上になるけど、すこぶる健康なんだ。ベジタリアンだからどうかはわからないけれど、関係はあると思うよ。たいていの医者はヘルシーな食事だって言うしね。僕は素材のいい物を食べるのさ。野菜と、あとフルーツも大好きだ。別に健康のためにそうしているわけじゃなくて、爽快な気分にしてくれるからね。そうでないものは食べない。肉も野菜も、顔の付いているものは何もかも食べない。だから、それも関係しているのかもね」(前掲書)


スタミナについては、次のように答えています。
「ビートルズ時代は年に350日は働いて、それ以上の休みはもらえなかった。これがいい運動になっていて、例えば、アメリカのデンバーのような標高の高い場所で、リトル・リチャードの『ロング・トール・サリー』を歌うと、息が切れるもとにもなるし、汗をかいて、心拍数が上がって、血の巡りがよくなるというトレーニング同様の効果をもたらすのだと思う」



温室効果ガスも削減できる

さらに、ポールの2015年のコンサートツアーのパンフレットには、次のような主旨のことが記されていました。
ポール・マッカートニーは、菜食主義になって40年以上にもなっています。


2017年の「ONE ON ONE」ツアーのプログラムによると、畜産業が有害な温室ガスを発生させ、地球環境に悪影響を与え、気候変動に大きく関与していることを知ったポールは、二人の娘(メアリーとステラ)とともに「ミート・フリー・マンデー(Meet Free Monday)」の運動を始めました。

ミート・フリー・マンデー


「ミート・フリー・マンデー」とは、「月曜日には肉を食べるのをやめよう」といった意味です。
ポール・ファミリーは、肉食を減らすことの大切さを訴え、人々がそれを試みることを容易にしたいと、考えたからだそうです。国際連合食糧農業機関によれば、世界的な温室効果ガス排出量の14.5%は、家畜の生産によって引き起こされているとされています。
ある統計によれば、もし誰かが1年間、週に1度だけ肉を食べなければ、その人の温室効果ガスの排出量は、自動車を1ヵ月運転しないのと同じ量だけ削減できる、としています。


西洋人は肉を食べすぎている
ポールは次のようにも述べています。
「西洋人は肉を食べすぎている、と多くの医者が言っている。自分の子ども時代の食事(アメリカの食事とよく似ている)もそうだと思う。朝食はベーコン、昼食は肉(ソーセージとマッシュ等)、そして夕食もね。


副食として多少の野菜が添えられているかもしれないけれど、メインは肉だ。もしかしたら間食にも肉のサンドイッチを食べるかもしれない。長年にわたって医者の知見も大きく進歩して、最近では多くの人が肉食を減らしている……」
また、タンパク質については、次のように答えています。
「豆、エンドウ豆、レンティル豆、種、ナッツ、全粒粉、ベジタリアン・ソーセージやバーガー等の肉の代替品、そして豆腐など、これらの植物性の食べ物にはすべて健康的なタンパク質が含まれているんだ。


肉や乳製品に代わるすばらしい代替食品はたくさんあるし、ありがたいことに、最近はそれがかつてないほどに増えている。僕は30年以上も肉を食べていない。肉を食べていたら感じられなかったであろうエネルギーと人生に対する喜びは、ベジタリアン・フードが与えてくれているのだ、と思う」


約3時間のフルステージ

約3時間のフルステージ ポール・マッカートニー

2017年、日本にとってこの年は「ビートルズの年」だったといえるでしょう。4月にはポール・マッカートニーの来日公演が行われ、5月にはアルバム『サージェント・ペパーズ・ロンリー・ハーツ・クラブ・バンド』の発売50年記念盤がリリースされました。

ポールのコンサートをご覧になった方は実感されているでしょうが、ポールは74歳になったとは思えないほどスタイリッシュで若々しいです。2時間50分以上にわたるパワフルなステージを見事にこなしていました。
特に2017年4月30日の東京ドームにおけるステージは、いつものように水分を全く摂らず、全39曲を歌い切りました。


以上のような内容を見ると、ポールは健康だけでなく地球環境にまで、考えが及んでいることがよくわかります。
メタボにならなかったビートルズの2人は、エンドレスにロックンロールを歌っていくのかもしれません。いずれにせよ菜食主義のすごいパワーです。そして食物繊維リッチがメタボ予防につながっているのです。日本の肥満への治療指針では、食物繊維を1日25g以上摂ることが目標となっています。
ビートルズの4人は、菜食主義となっていたので、食物繊維を1日に25g以上摂取していたと推察されます。



ビートルズスタイルの健康メニュー

そこで、メタボを避けるために次のような内容を考えてみました。ビートルズスタイルの1日の食事メニューです。

【朝】玄米、ワカメの味噌汁、たくあん(ジョンのお気に入り、マクロビオティック・スタイル)
【昼】大豆タンパク質(肉の代用品)入りシチュー、ライ麦パン、リンゴ一個(ポールのお気に入り、菜食スタイル)
【夕】パニール(インド式のチーズ)とホウレンソウのカレー、ナン(ジョージのお気に入り、菜食スタイル)
【デザート】アップルパイ(リンゴのお気に入り、菜食スタイル)


どうですか? 誰でも簡単に作れて、比較的低カロリー、食物繊維リッチです。しかもおいしい!
今日からビートルズの食生活を上手に取り入れて、メタボを撃退し、お腹すっきりのスマートな体形を手に入れ、いっそう若々しい日々を送ってください。


喜寿を超えても、ポール・マッカートニーが健康でカッコいい秘密~講談社



如何でしたか?食生活に気をつけようと思われましたか?メタボの皆さん(笑)。
ところで、食物繊維を1日25gって、どうなのだろうか…
日本人の食事摂取基準(2015年版)では、食物繊維の目標量は、18~69歳では1日あたり男性20g以上、女性18g以上とされていますが、日本人の食物繊維の平均摂取量は1日およそ14gと非常に少ないのが現状です。


それでも、このポイントがあれば、20gは夢ではない!?
「白米に大麦を混ぜる」「キウイフルーツを足す」
「にら、もやし、えのきだけなど野菜が入ったものに替える」
「白米を玄米に替える」「納豆を足す」「鶏肉のから揚げの下にサニーレタスを敷く」
「シリアルを足す」「ほうれんそうとコーンのバター炒めを加える」
「パスタに小松菜としめじを足す」
「根菜料理を足す」


食物繊維が手軽にとれる1日メニュー!朝食・昼食・夕食レシピ~NHK


でもな…食事ではメニュー調整が難しい…では、こちらは…簡単にドリンクでは?
「ファイブ・ミニ・ゼリー・180g」は食物繊維6.5gなどありますが、何を選ばれるかは、あなた次第!


さあ!Let's Try!

Wカップ  前半・日本3対南アフリカ5
頑張れ!JAPAN!

南アフリカ、強い!後半初Tryしましたね…強い…3対21…
日本 ファイト!

ノーサイド
3対26  日本、よく頑張りました。ありがとう!
これからのラグビーの発展に貢献したと思います。
これからの皆さんの活躍を楽しみにしています。

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